说明
作者：曹昱
在意象对话疗法中，我们对“觉察”的高度重视，有时候会让一些初学者感到费解。意象对话，让意象们彼此对话沟通不就完了呗？干嘛非要“尽可能随时随地地觉察”呢？因为，觉察，是意象对话心理治疗的根基。意象对话是在“因”上解决问题的一个疗法，所以，只有觉察到疙瘩结在哪里，才有可能在那个地方把它解开。
为了更好地解说这个原理，我只好举一个不完美的例子来大致说明一下。
假如——只是假如：你被一个杀人在逃犯绑架了。他把电锯摁在你的手指头上，穷凶极恶地对你说：“老子遇到麻烦了，帮老子搞定，就放你回家；否则，哼哼，你有好受的了，老子把你一块一块锯下来……”你或许惊惶失措或许呆若木鸡或许大义凛然地望了他一眼表示自己听到了。然后他说：“老子缺500元逃命的盘缠！”如果你不是正好处在想要寻死而且是寻惨死的特殊阶段，你会怎么做？——如果身上有钱赶紧给他；如果身上没钱赶紧想法子弄点钱；如果能报警就报警，……总之你有可能找出某些解决问题的办法，对不对？
但如果歹徒把电锯摁在你的手指头上，穷凶极恶地对你说：“把老子的小黄花给找回来！”那你可惨了，除非你小子有天降神兵护佑你让他心脏病突发什么的。当然，也许狡猾的你会随便猜一个什么地方，但这最多只能拖延一阵子，你依然无法制造出一个小黄花送到他面前。为什么不管你多想完璧归赵，你都不可能解决这个问题呢？因为，这个问题对你的世界来说不存在——你甚至都不知道这个“小黄花”是一个人、一朵花，还是一只猫。
每个幸存下来的人都能够／有可能解决某些问题，但没有人能够／有可能解决一个对他来说不存在的问题。所以，觉察到问题存在，才有可能解决问题。你不可能切开一个看不见的苹果。
当然，有的人可能会说：我怎么没有觉察到问题？我的问题就是我天天失眠啊！但实际上，“天天失眠”，只是他的问题无法解决而产生的症状——也就好比说“那个可怜的人质的手指头被锯了下来之后感染发炎痛不欲生”。“天天失眠”并不是问题本身。因为不知道真正的问题是什么，这个人就无法解决它；无法解决它，就要承受问题不被解决的后果，所以他只好继续失眠下去——当然，现代科技发达，他可以选择靠药物来对治失眠，就像选择用止痛药或手指移植来应对被锯下来的痛苦，来保证自己虽然问题没解决，但可以暂时不承担痛苦的后果。
在这里，我无意评价一个人在遇到棘手问题时的选择，只是想说明：“是否觉察到有问题”和“是否‘觉察到的问题’是‘真正的问题’”，是两码事。许多时候，来访者报告的他们所觉察到的“问题”，实际上只是一些“不能解决问题而带来的症状”，而不是问题本身，因为他们还没有觉察到问题本身。一个人“觉察到”一个伪问题，其实还是没有觉察到问题。所以，咨询师的任务，就是借着“症状”的手指，看到它指向的“问题”的天空。
